行为干预模块
读写姿势
读书、写字必须保持三个“一”
握笔的食指尖距离笔尖一寸,胸部距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺。
3﹢1防近视视觉训练法
a. 3--阳光亮眼操
用眼行为规范 饮食营养补充
1--视觉健康状况评估﹙近视预测、 近视发展评估﹚
b. 增值服务:建立视光学档案 ,赠三个月的耳穴,每周贴一次,每半年一次全面的视光学检查,眼操(光碟),提醒并有眼操音乐的闹钟,一本近视防治手册,一本近视弱视防治科普读物,四次爱眼小课堂和读写训练,每月一次爱眼检查,三年视力跟踪。
c. 预期目标:小学阶段不近视;如近视者尽可能每年控制在-0.50DS以内。
阳光亮眼操
阳光亮眼操包括:①环视 ②侧视
③晶体操三节,每节均为四个节拍。
第一节、环视
做法:右手拇指弯曲,其余四指伸直,挡在鼻梁正中部位,转动两眼球,尽力看清四周景物,神情专注,用力看清。
第一个八拍左转三圈,第二个八拍右转三圈,第三个八拍左转三圈,第四个八拍右转三圈。转动速度要均匀。
第二节、侧视
做法:直立,两眼平视,全身肌肉放松。
第一个八拍:左臂向左自然平伸,摇动手指,保持头正视位置,两眼尽力去看摇动的手指;第二个八拍:右臂向右自然平伸,摇动手指,保持头正视位置,两眼尽力去看摇动的手指;第三个八拍和第四个八拍重复上述两个节拍的动作。
第三节、晶体训练
做法:伸出右手食指,至于眼前约33厘米处,第一个八拍看清指纹,第二个八拍看远处的目标(如树木、花草、高楼等),第三个八拍看清指纹,第四个八拍看远处目标,然后再重复以上四个节拍。
以上三节操做完后,应两眼平视正前方,尽量远眺约5分钟。
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